Påskehilsen

Endelig er påskeaften her, den store dagen for påskeskirenn og påskeegg! Jeg har de siste dagene hørt rundt med noen av kollegaene mine her i Sit Idrett for å finne ut hvor de er og hva de gjør nå i påsken, og selvfølgelig hva som gir de ordentlig påskestemning. I tillegg har de sendt meg flotte påskebilder - ta en titt på innlegget under for å finne ut hva de gjør i påskeferien sin!

Navn og stilling: Amalie, spinninginstruktør

Hvor befinner du deg akkurat nå? Er på familieferie i Israel.

Hva betyr påske for deg? Det betyr familieferie, skitur, hytteliv, appelsin og kvikklønsj, og ikke for å glemme brilleskille. Føles litt rart å være i Israel hvor det verken er skiføre eller kvikklønsj, men brilleskille skal jeg klare å få til i år også.

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Vi har vært i Israel i snart en uke, og har noen dager igjen. For øyeblikket befinner vi oss ved dødehavet. Vi har vært i Tiberias, Jerusalem, Bethlehem og Eilat. Israel er et veldig fasinerende land, absolutt verdt besøket.

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Spise påskegodt i solveggen. I år har jeg byttet ut påskeegget med hummus og falafel, men blir dessverre ikke helt det samme ;)

Navn og stilling: Tone, spinninginstruktør og treningsveileder.

Hvor befinner du deg akkurat nå? Nå er jeg på sætra på Fåvangfjellet, midt mellom Kvitfjell og Skeikampen - og har akkurat vært ute på skitur i helt greit påskevær.

Hva betyr påske for deg? Påske for meg betyr avslapning, skiturer og kvalitetstid med familien.

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Jeg har gått noen fine skiturer, fått slappa godt av - og vært sammen med gode venner som også er hjemme i påsken. Planene videre er nok mer skiturer og å lade batteriene litt ekstra til masterskriving etter påske!

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Det som gir med skikkelig påskestemning er appelsin, Kvikklunsj og lukta av solkrem! Det kombinert med solskinn og trikkeskinner og perfekt skiføre i fjellet er den beste oppskrifta på påske. I tillegg er det alltid god stemning å komme hjem til Gudbrandsdalen og møte venner og familie.

Navn og stilling: Marit, jobber i resepsjonen på Portalen.

Hvor befinner du deg akkurat nå? Akkurat nå sitter eg på den koseligste hytten på Kvamskogen og venter på at startskuddet for Påskerennet 2016 skal starte.

Hva betyr påske for deg? Påske for meg er lammelår, rødvin og fyr i peisen, krimbok, viggo valle og unge inspector Morse.

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Vi er en vennegjeng som har inntatt den vestlandske fjellheimen for å nyte noen fine dager sammen disse påskedagene.

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Planene er å komme seg opp på Solhellanuten med utsikt over Hardangerfjorden på fjellski. Og brilleskille såklart!

Navn og stilling: Stine, spinninginstruktør

Hvor befinner du deg akkurat nå? Akkurat nå er jeg i Stavanger hvor jeg er oppvokst. Reiser videre til familiehytta i Sirdal i morgen (torsdag), en flott plass ca 12 mil nordøst for Stavanger.­­­

Hva betyr påske for deg? Påske for meg er først og fremst familietid, og ettersom familien bor 90 mil unna til vanlig er det viktig å få litt tid med familien i løpet av påsken. Ellers er alltid påsken reservert for skitur, aller helst på tur med pulk og telt. Påsken for meg er hellig. Jeg får gjøre det jeg liker aller best – å gå på ski – sammen med de jeg liker best.

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Planen for påsken var å dele i to. Først en seksdagers skitur til Sylan for deretter å reise hjem til Stavanger og Sirdal. Det ble en ufrivillig bypåske første delen av uka ettersom snøvær og vind rundt om 20 m/s gjorde det lite trivelig å dra på tur. Selv om det nok ikke blir en vane, var ikke bypåske så ille som fryktet takket være en kjæreste som lager god mat, ei god venninne og spinning+yoga på sit. Jeg fikk også endret flybilletten min slik at jeg kom meg til Stavanger tidligere enn planlagt. Nå ser jeg frem til fire dager på fjellet med (forhåpentligvis) sol og lange skiturer :)

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Fregner, solbrilleskille, høydemeter og påskeegg. Og appelsiner! De blir bedre og bedre i ukene før påske, og da gleder jeg meg sånn! Og å pakke pulken. Gleden over å kunne ha med overfylt påskeegg, rødvin, solo og andre godsaker på tur er stor. Er man skikkelig heldig er det også sol, vindstille og bra skiføre. Uansett er livet alltid best ute.

Navn og stilling: Christian, resepsjonist

Hvor befinner du deg akkurat nå? Akkurat nå sitter jeg på bussen fra Oslo til mitt kjære Bamble.

Hva betyr påske for deg? Påske betyr for meg forlatelse og tilgivelse, vi feirer høytiden der Jesus døde for våre synder. Ellers er jo også synonymt for meg med lange dager på ski, hyttekos, appelsiner, kvikklunsj, familietid og avslapping i solveggen.

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Jeg har frem til nå vært i Jotunheimen og gått toppturer med brodern min og venner, i blandet vær; der vi har opplevd alt fra skyfri himmel til white-out med 15-20 meter sikt og 20 sekundmeter motvind. Videre skal jeg hjem til resten av familien, slappe av med venner og få noen gode treningsøkter.

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Det som gir meg ordentlig påskestemning er å være på fjellet og sitte i solveggen med venner eller familie etter en lang dag på ski og spise appelsin.

Navn og stilling: Ida-Malene, instruktør (Puls på gløshaugen).

Hvor befinner du deg akkurat nå? Hjemme hos mamma og pappa i Namsos. 

Hva betyr påske for deg? Påska er ei fin tid for å koble av og lade opp batteriene. Jeg forbinder påska med skitur med obligatorisk kvikklunsj og appelsin i sekken, sammen med familien og firbeinte venner. 

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Jeg har tilbringt de første dagene i påska på Oppdal sammen med kjæresten og familien hans. Der har vi stått på slalåm og gått på skitur. I tillegg har det vært masse hyttekos og koselige fellesfrokoster før vi har tilbringt dagen ute med ulike aktiviteter. Planen videre er å være hjemme sammen med min egen familie og spille masse brettspill. Om været tillater det blir det kanskje noen flere skiturer :)

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Det å være innkledd med ullklær og ullsokker, etter en dag ute i snøen, vente på påskemiddagen mens en spiller kortspill eller brettspill, og kjenne at skuldrene er senket.

Navn og stilling: Audun, Instruktør (TRX og smidig)

Hvor befinner du deg akkurat nå? På hytta i Lille Ropelv, 30 min kjøring fra Kirkenes.

Hva betyr påske for deg? Ferie! Det å slappe av på hytta med familien og bikkja, med god mat og drikke, er for meg den beste måten å koble av på.

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Det har for det meste gått i kortspill, skiturer og sauna. Planen videre er å slå Resepsjon-Svenn i sjakk over nettet. Viktig viktig!

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Det å knuse mine søstre i alle konkurranser og spill gir veldig god stemning. Helt klart at minstemann har mye å ta igjen for all erting i barndommen. Andre ting er så klart den grusomme påskepynten man laget som barn, som selvfølge pryder hytta på denne tiden av året.

Navn og stilling: Anna Helene, spinninginstruktør

Hvor befinner du deg akkurat nå? Akkurat nå er jeg en tur hjemme i min kjære hjemby, okka by --> so called Egersund.

Hva betyr påske for deg? Påske for meg betyr hyttetur med familie, kjæreste og sol kombinert med SKI SKI SKI!

Hva har du gjort så langt, og hva er planene videre for ferien? Til nå har jeg vært på hytta med familien. Her har jeg gått på langrennsturer i solskinn og flotte påskeforhold hver eneste dag! Nå er det tid for sosialisering med kjæreste og venner hjemme i okka by :)

Hva gir deg ordentlig påskestemning? Langrennsturer i heiene på Krågeland (i nærheten av hytta) i solskinnsvær!! God påske adle i hob!

Anna Helene (t.v.) koser seg med venner og ferie!

Det er mye spennende og morsomt dette utvalget av mine fine, spreke og flotte kollegaer gjør i påskeferien! Håper DU fortsatt koser deg med ferie, og bruker de siste dagene til å lade opp batteriene og fylle på med energi frem til hverdagen starter igjen! Så sees vi på treningssentrene våre til uken!

Fortsatt god påske fra alle oss her i Sit Idrett :)

Påskeklem Nina

Påskeferien er rett rundt hjørnet!

En etterlengtet påskeferie er rett rundt hjørnet, noe jeg for min del har sett frem til og lengtet etter alt for lenge. Forhåpentligvis får du fri fra skole og jobb du også, og kanskje er du en av de heldige som har mange spennende planer for ferien? 

For meg er påsken en tid for å roe ned og koble av fra hverdagens pågående sirkus. Jeg forbinder påskeuken med kos og hygge på fjellet med familien, lange skiturer med solo og kvikklunsj i sekken, god mat og ikke minst strålende sol!   

Påskeskitur på fjellet med Sit-Karoline

Kanskje skal du på fjellet i ferien du også? Eller kanskje dette er påsken du må tilbringe på lesesalen eller på jobb? Uansett hva dine planer er for den kommende uken, håper jeg du får tid til å slappe av og roe ned. I tillegg håper jeg at du ikke glemmer treningsrutinene dine helt selv om det er påske, og heller bruker fritiden og det forhåpentligvis gode været til å komme deg ut.

Har du planlagt bypåske i flotte Trondheim i år, skal du i hvertfall få mulighet til å trene på idrettssentrene våre de fleste dagene i løpet av påskeuken. Idrettsbygget Gløshaugen holder stengt fra førsrkommende mandag og frem til andre påskedag (mandag 28.03). Men frykt ikke, for både SiT Idrett Portalen og Dragvoll Idrettssenter holder åpent flere dager!

Åpningstider Idrettsbygget Gløshaugen:

Lørdag 19.mars: 10.00 - 18.00

Søndag 20.mars: 14.00 - 20.00

21. - 27. mars: stengt
Mandag 28. mars: 14.00 - 20.00

Åpningstider Dragvoll idrettssenter:

Lørdag 19. mars: 10.00 - 18.00

Søndag 20. mars: 14.00 - 20.00

21. - 23. 08.00 - 20.00
24. - 27. mars: stengt

Mandag 28. mars: 14.00 - 20.00

Åpningstider Portalen:

Lørdag 19. mars og søndag 20. mars: 10.00 - 18.00

21. - 23. mars: 08.00 - 20.00
24. - 27. mars: stengt

Mandag 28. mars: 10.00 - 18.00

Fra og med tirsdag 29.mars: Vanlige åpningstider (se sit.no/trening)

Nytt av året kjører vi også noen gruppetimer på Portalen i påskeuken:

Husk også å få med deg et gjestetreningskort fra en av våre resepsjonister om du ønsker å trene hos en av de andre samskipnadene i løpet av ferien :)

Husk også at både kvikklunsjen og påskeegget smaker hundre ganger bedre om du lar kroppen få lov til å bevege seg litt først!

Klem Nina

Christian om StepMoves

Jeg har mange ganger tidligere skrytt av hvor heldig jeg er som har verdens beste arbeidsplass her i Sit Idrett, og mye av grunnen til dette er alle mine fantastiske og herlige kollegaer. Arbeidsmiljøet i Sit er av ulike grunner dominert av jenter, men heldigvis har vi også en hel del med staute og flotte mannfolk blant oss. 

Det er heller ikke til å skyve under stolen at gruppetimene våre også er dominert av jenter, noe alle vi her i Sit skulle ønske vi kunne endre på. Og hva er vel ikke da bedre å bruke som eksempler på at gutter også kan dra på gruppetimer enn våre egne Sit-menn? Mandag denne uken tok fire av mine spreke og flotte mannlige kollegaer turen på StepMoves, deriblant Christian, Audun, Sindre og Asbjørn, i tillegg til at både Asbjørn og Christian hadde med seg hver sin kompis. Under kan du lese om Christians erfaring fra mandagens gruppetime, len deg tilbake og kos deg med lesingen!

Hvorfor var du med på StepMoves?

Jeg var med på StepMoves fordi jeg og en annen kompis som jobber her i Sit lenge har snakka om at vi ville prøve ut noen av timene som tilbys, og da han plutselig gikk offentlig ut og sa at han og jeg skulle på StepMoves, ja da hadde jeg ikke mye valg.

Hva motiverte deg til å delta?

Som mange andre kjører jeg på med litt mer cardiotrening nå som sommeren nærmer seg med stormskritt, og jeg liker litt variasjon, for den mølla blir jo litt kjedelig i lengden. Samtidig hadde jeg lyst til å utfordre meg selv på noe nytt, og det ga litt trygghet i at vi til slutt blei 5 gutter som dro sammen – for da visste jeg at jeg ikke ville være den eneste ukoordinerte ferskingen der.

Har du deltatt på denne gruppetimen før?

Nei, nærmeste jeg kommer er vel noen aerobictimer vi hadde med fotballaget når jeg var 13-14 år.

Har du deltatt på andre gruppetimer her i SiT?

Ja, har vært på hele én spinningtime i løpet av mine fire år her i Trondheim.

Hvorfor har du ikke vært på flere?

Jeg har egentlig ikke noe godt svar på det. Det har vel med å gjøre at jeg som mange andre gutter her i Sit liksom har funnet vårt naturlige habitat blant racks, benker og manualer. Samtidig har jeg ikke hatt lyst til å dra aleine, i det som etterkant viser seg å være helt ubegrunnet frykt for å dumme seg ut.

Dessverre kom ikke alle guttene med på bildet, men Christian og Audun representerer!

Som gutt, opplever du at det er en tendens til at gutter har fordomsfulle holdninger til det å gå på gruppetimer?

Ja, det blir jo sett på som «jentetrening»… dessverre.

Hvorfor tror du det er sånn?

Nei, jeg trur det rett og slett har med kultur og gamle holdninger å gjøre, der oppfatningen er at gutter trener med vekter, mens jenter går på gruppetimer. Men så ser vi at det de siste årene heldigvis har skjedd en endring der jentene også nå trener hard styrketrening med frivekter, mens det dessverre har stått ganske stille for guttene. Noe av grunnen til gutter ikke går på gruppetimer kan stamme fra den samme «frykten» som holdt jentene borte fra frivektstrening. Det at man er redd for å se teit ut foran de som veit hvordan det gjøres, at man da bare tar opp plass og er i veien for de som kan det. Men det er en helt ubegrunnet frykt, på samme måte som guttene bare er glade for at jentene kommer til og trener styrke, ytret jentene entusiasme over at det var gutter med på timen. Og det er jo helt klart det at jeg ikke greide å henge med flere ganger på StepMoves, men det er jo naturlig da det var første gangen min, samt at det er den kanskje vanskeligste timen koordinasjonsmessig Sit tilbyr. Samtidig var det jo sånn at de gangene jeg ikke hang helt med, og dermed sto feil vei og som følge av det traff blikket til noen av jentene, var det ingen hånlige smil over at jeg «dreit meg ut», det var derimot oppmuntring å hente. De andre som er på timen er jo der for å trene selv, og er jo mye mer opptatt av å fokusere på at de selv gjør det rett, enn å tenke på hva andre gjør.

Hvordan var den generelle opplevelsen av å være med på Trine sin StepMoves på mandag?

Jeg syntes det var veldig gøy! Det var utfordrende på en ny måte for meg, og så var det selvfølgelig ganske slitsomt da – men det er jo meningen. Jeg dro jo dit for å få en cardio-økt, og det fikk jeg til gangs!

Hva var det aller morsomste med timen?

Det morsomste må vel ha vært at det var så god stemning, og så bra trykk!

Og hva var det mest utfordrende?

Det må ha vært det å henge med på trinna, det at man blir så sliten etter hvert gjør det jo ikke akkurat enklere å huske hva man skulle gjøre heller.

Og ikke minst, ga det mersmak?

Ja, skal lett på den timen her igjen, samt at jeg skal prøve flere av de andre timene. Var veldig god trening, og morsommere enn å løpe på mølla.

Hvordan tror du vi kan få flere gutter med på gruppetimene våre?
Jeg trur det handler mye om å fjerne stigmaet rundt kjønnsrollene på trening, noe som dessverre ikke er gjort i en håndvending. Men man må rett og slett starte i det små med noen få gutter som videre kan spre ordet, slik at flere gutter blir med. Man må også få guttene til å innse hvor god fettmobiliserende- og cardiotrening det er. Samtidig trur jeg dessverre fortsatt mange gutter er redd for å dumme seg ut foran alle jentene som veit hvordan det skal gjøres, så et forsalg kan jo være arrangere timen én gang bare for gutter slik at de kan komme litt inn i det, og dra på timene med andre som er like ukoordinerte og ferske som dem selv.

Så, hva sier dere, gutter? Tar dere utfordringen om å bli med på en eller flere av gruppetimene våre frem mot sommeren? 

Klem Nina